/ Регистрация
ПОПУЛЯРНОЕ

ешьте это блюдо вечером и худейте прямо на глазах

ешьте это блюдо вечером и худейте прямо на глазахЧтобы снизить вес после праздников, достаточно лишь ненадолго перейти на особый режим питания. При этом учтите: если вы набрали не более 2 кг, то они уйдут сами, когда вы вернетесь к привычному ритму жизни. Если же излишки оказались больше - вам пора на диету.

Первое, что необходимо сделать - избавиться от лишней жидкости. Для этого нужно на пару недель сократить потребление соли и соусов и пить как можно больше чистой воды.

Чтобы при снижении калорийности пищи обмен веществ не замедлялся, переходите на дробное питание - 6 раз по 250 гр. Старайтесь не есть после 19. Каждые 30 минут до и после еды пейте воду.

Ни в коем случае не голодайте! Обязательно употребляйте больше белка: от мяса до творога. При этом мясо всегда ешьте днем, а жирную рыбу с овощами - вечером. Это сильно ускорит ваше похудение.

(по материалам сайта kp.ru)


Печатьfull-info-line
full-info-line
20 132
full-info-line
Рейтинг -
Комментарии
Оставить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
© 2008-2018 Домашняя кулинария и ручная работа: рецепты, вязание, рукоделие.

Перепечатка материалов ЗАПРЕЩЕНА. Допускается использование только первого фото с активной ссылкой на страницу.



Мобильная версия сайта

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика