/ Регистрация
ПОПУЛЯРНОЕ

овощное рагу для беременных

Беременные часто попадают в тупик. Врачи запрещают им есть жареное, мучное, жирное и сладкое. Родственники, напротив, советуют кушать за двоих, а иногда на всякий случай и за троих. Дорогу в фаст-фуд приходится забыть, при этом иногда организм так и просит вредный чизбургер или чипсы. Особо трудно приходится тем дамам, у которых будут роды в США. Ведь здоровая пища у американцев стоит в разы дороже фаст-фуда.

Мы советуем приготовить вкусное и полезное овощное рагу. Так вы не только насытите свой организм вкусным блюдом, но и наполните его полезными питательными веществами, витаминами и микроэлементами. С одной порцией рагу малыш получит необходимые элементы для полноценного развития. Мужчина также не сможет пройти мимо домашнего блюда. Хотя в нем и нет мяса, оно достаточно сытное.

овощное рагу для беременных

Для приготовления вам понадобится:

  • картофель – 1 шт;
  • кабачок – 1 шт.;
  • баклажан – 1 шт.;
  • помидор – 1 шт.;
  • цветная капуста - ;
  • болгарский перец – 1 шт.;
  • морковь;
  • лук;
  • зелень;
  • соль.

Приготовление овощного рагу для беременных

Для начала очистите все овощи. Затем нарежьте их кубиками или соломкой. На разогретую сковороду вначале отправляем картофель и баклажаны. Через 10 минут помидор, цветную капусту, кабачки и болгарский перец. Если овощи пустили мало сока, добавьте бульона или обычной воды. Хорошо перемешайте. Еще через 5 минут добавьте натертую на терке морковь и лук. За минуту до готовности добавьте зелень.

Если у вас будут роды в Майами, достать данные ингредиенты будет сложно. Вместо них вы можете использовать бобовые, тыквенные семечки, брюссельскую капусту, брокколи, шпинат. Не забудьте вложить в блюдо немного своей души и любви и получить от приготовления удовольствие.



Печатьfull-info-line
full-info-line
12 171
full-info-line
Рейтинг -
Комментарии
Оставить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
© 2008-2018 Домашняя кулинария и ручная работа: рецепты, вязание, рукоделие.

Перепечатка материалов ЗАПРЕЩЕНА. Допускается использование только первого фото с активной ссылкой на страницу.



Мобильная версия сайта

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика